- Laukaisevien tekijöiden ymmärtäminen: Terapeuttti auttaa tunnistamaan ahdistuksen laukaisevat tekijät ja käyttäytymismallit, jotta yksilöt voivat tunnistaa ne ja hallita niitä tehokkaasti.
- Selviytymisstrategiat: Terapeutti opettaa yksilöille räätälöityjä selviytymiskeinoja, kuten rentoutumistekniikoita, kognitiivista uudelleenjärjestelyä ja mindfulnessia, mikä antaa heille voimaa hallita ahdistusta sen ilmetessä.
- Käyttäytymismuutokset: Terapian avulla yksilöt voivat vähitellen kohdata pelkoja tai fobioita hallitussa ympäristössä, auttaen desensitisaatiossa ja käyttäytymisen muutoksessa.
- Tunteellinen tuki: Terapia tarjoaa turvallisen tilan yksilöille ilmaista tunteitaan, vähentäen usein ahdistukseen liittyvää eristyneisyyttä ja ahdistusta.
- Pitkäaikainen hallinta: Psykoterapia varustaa yksilöt taidoilla pitkäaikaiseen hallintaan, estäen tulevia ahdistusjaksoja ja edistäen yleistä henkistä hyvinvointia.
Psykoterapeutti Marco Kärkkäinen
Psykoterapiapalvelut sekä Neurosonic-hoidot ja -myynti. Psykoterapiaa Lahdessa, Tikkurilassa sekä etänä ympäri Suomen.
Psykoterapeutti Marco Kärkkäinen 